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这个四月,让我们一起动起来吧!
2018年03月29日

运动给人带来太多积极的好处了,这一次,深国交的老师们愿意亲身示范为学生做出榜样。我们想让学生们知道,即便是每天面对繁忙的教学工作和紧张的学习生活的我们,即使被压力缠身,也不会阻挡我们积极的脚步,对于你想做的事情永远都会找到机会。正所谓,我行动,我感受,我掌控。


深国交体育组教师 

4月的第一天人们总会想到愚人节,但这一次深国交的老师们可不是在同您开玩笑,因为他们正在蓄势待发,准备让你看到一场充满正能量的大戏。 

4月份期间,深国交的教职员工们将参与[部门运动大比拼]的挑战赛中。其目的是提高大家锻炼的意识,享受健康乐活的生活态度。我们会为各教职员工分组进行团队大比拼。在每天的挑战中亲身体验运动带来的幸福感是如何改善我们身体的抵抗力,帮助松弛神经,维持适当体重,让人会更有活力更精神更醒目,让工作更有效率。 

活动比赛期间,教职员工将会每周记录自己的运动时间、距离、项目等。这些运动包括徒步、跑步、单车骑行、游泳,甚至工作之余教职员工进行的篮球、手球、足球这类的团体运动项目以及多样性的健身项目都会被记录。 

我们会在57号星期一的升旗仪式上公布结果,届时将会评选出个人及团体的最积极奖。

 

据有效考证,定期运动可以:

改善身体技能

提高智力

增加持久力

提高短时记忆

帮助情感控制

缓解压力

帮助松弛紧张的神经

抵抗抑郁症

增强自信心 

保持心情愉悦

缓解疼痛

增强抵抗力

提高柔韧性

减少疲劳

可以刺激多种大脑化学物质的产生

增加新脑细胞的诞生

提高睡眠质量

减少偏头痛和头痛

降低中风和心脏病的风险

降低精神疾病的风险

提高工作学习效率

提高创造力

帮助治疗上瘾( 包括技术上瘾)

提高学习成绩

 

这个四月,让我们一起动起来吧!

 

(文/Luke Walker; 翻译/Hyacinth

 

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