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红会社团世界心理健康日主题活动“我在乎你”
2019年10月15日

 SCIE网站20191015日讯】20191010日是世界心理健康日。为了增强SCIE校园内对于心理健康的认识,一个感恩墙被竖立起一天,让同学和员工们贴上匿名感恩纸条;图书馆准备了一些有关心理健康的书籍;同时红十字社团也在玻璃房中举行了一个名为“我在乎你”的活动。

 

活动场-Mental Health Day能量墙
 

  下午四点半,活动正式开始了。多彩的气球和彩带将玻璃房装饰得美丽异常,舒缓的音乐也在空中流淌。房间内设立了六个展示不同主题的摊位,分别是“树洞”、“正能量箱”、抑郁、焦虑、饮食不调和睡眠问题。许多不同年级的老师和同学们都走进玻璃房参与了这些有趣的活动。 

 

  

活动现场-摆渡人名牌

 

 

活动进行时

 

活动现场社长和负能量区负责人

   

 

 

“树洞”箱被置在入口一侧的桌子上,里面装满了一张张小纸条,其背面诉说着匿名网友们通过“树洞”平台提交的倾诉。“树洞”箱旁,阳光在100个特制的“摆渡人“名牌间跳跃。学生们可以从树洞箱中抽取一张纸条,仔细阅读后在纸条正面写下鼓励和安慰,最后将纸条正面对外贴在以”You matter”(在乎你为名的板上。纸条的正面印有每一位线上倾诉者专属的编号,以便他们寻找到属于自己的正能量;而现场在纸条上向倾诉者分享了自己心中的光的同学则可以获得一个“摆渡人”名牌。这些名牌灵感来自克莱儿·麦克福尔的暖心小说“Ferryman“(摆渡人),书中崔斯坦和迪伦互相温暖互相救赎的过程应和了本次活动的主旨,红十字社团的同学们将这些名牌献给生活中像书里的崔斯坦一样引导迷失在“荒原“的”灵魂“的”摆渡人“们。

 

 

摆渡人名牌

 

在摆放“树洞箱“的桌子旁边是正能量箱的活动区域,同学们在纸条上写下正能量满满的话语、放进箱子里;与此同时,他们可以从正能量箱中抽取一张纸条。红十字的社员们相信,正能量具有着感染人心的力量,人们心中的美好会在互相传递的过程中被放大。

 

 

组织者们填写正能量纸条

 

 

 

 

      另外的四个摊位是关于四个常见的心理问题:抑郁、饮食失调、焦虑和睡眠问题。抑郁摊位利用海报、小卡片和一个简短的剧本表演介绍了关于抑郁症的普遍误解和实际情况。在剧本表演活动中,观众们需要根据剧情推测哪位角色患有抑郁症,猜对者可得到糖果、玩具等小奖励。

 

 

活动场地-正负能量箱

  接下来的四个摊位围绕着四个不同但较为常见的心理健康话题:抑郁、饮食失调、焦虑和睡眠问题。每个小组都开展不一样的活动和科普方式,摊位旁的展板上也都贴着精心制作的相关海报。抑郁的摊位在进行科普后以对话的形式表演剧本,请同学们结合刚刚的科普内容推断两个人中的哪一个说的是抑郁症患者的台词;桌子上摆放着糖果,因为据研究,甜食可以有效缓解抑郁情绪。还有精心设计的科普卡片,让同学和老师们更好地了解抑郁症的病状和疗法。

 

 

 

老师和组织者们

  

对面端着一盘健康水果的同学便是饮食失调的组员了。他们对照着宣传板上的手绘大海报与同学们讲解饮食失调的分类和治疗方案。听完科普之后可以领取“好好吃饭卡”。桌子上的印着一组肥胖复联的健康减肥科普卡片也吸引了很多同学来观看和领取。

 

 

 

睡眠问题的小组设计了一份kahoot问卷,其中有趣的问题例如“人们一生中花费多少年在睡觉上面”吸引了很多同学。他们在桌子上摆满了一些写着各种行为如“睡前看bilibili”的卡片,请同学们判断哪些是对睡眠质量有帮助、有坏处和无关紧要的事情。判断正确的同学可以领取“早睡乖乖卡”。

 

 

 

焦虑小组最独特的地方就是桌子上摆满了小幅沙画,请同学们进行自由创作来缓解内心的焦虑和不安。

 

 

 


饮食失常小组-海报讲解

 

作为国交有史以来第一次相关活动,本次活动获得了校方的关注和支持。活动当天,许多老师都和同学们一起迈入了这个被气球和玩偶装点的小屋,倾听组织者们的细致讲解,参与妙趣横生的科普小游戏,感受无处不在的直达心底的炽热。
  



 

校长、老师们参加活动 


 

组织者与参与者

 

 

感恩墙

 

一些学生们表示他们在本次活动中学到了诸多心理知识;当他们用温暖的话语安抚躲藏在“树洞“箱里的负情绪时,使命感与成就感充盈在他们心中。另一些学生们表示,他们从正能量箱里抽到的小纸条激励了他们;老师们的积极参与也让他们感受到了国交仿若一个大家庭的温暖。最重要的是,本次活动让大家意识到了没有人是一座孤岛,所有人都有沐浴阳光的权利,用和缓的语言向至亲的人们倾吐自己的烦恼和问题,是一件凡俗却透着温情的事情。

 

 

 

 

阅读能量墙的校医老师们

 

这次活动不仅仅是心理常识的科普,更是善意、温暖、理解与尊重的彼此传递。

 

 

 

 

 

活动总负责人、总策划:Yoyo

总监制:Grayson Alya

宣传负责人:Grace Alya

问卷设计:Leo Li

 

Depression:

成员表:Alina Cloris Grace Jessica Leo Li Rachel

 

前期准备:

海报设计:Cloris Grace Jessica Rachel

活动策划 剧本设计:Alina

科普小卡片:Leo Li

场地布置: Alina Cloris Grace Jessica Leo Li Rachel

 

10.10活动现场:

科普介绍 剧本活动:Alina Cloris Grace Jessica Rachel

 

Eating disorder:

成员表:Christina Ellen Enigma Jaya Leo Sherry

 

前期准备:

海报设计:Christina Ellen Leo Wu

活动策划:Christina Ellen

道具准备:Christina Ellen Jaya Leo Wu Sherry

场地布置:Christina Ellen Enigma

 

10.10活动现场

科普介绍 活动:Christina Ellen Enigma Jaya Leo Wu Sherry

 

Sleeping problem:

成员表: Anthea Ivy Jason Miles

 

前期准备:

海报设计:Anthea Ivy

活动策划:Ivy Jason 

问卷设计:Jason

道具准备:Jason Miles

场地布置:Ivy Jason 

 

10.10活动现场

科普介绍:Ivy Jason Miles

 

Anxiety:

 

成员表:Dylan Fion Jonahan

 

前期准备:

海报设计: Dylan Jonathan

活动策划: Fion 

道具准备:Dylan Fion Jonathan

场地布置:Dylan Jonathan

 

10.10活动现场

科普介绍:Dylan Fion Jonahan

 

音乐区负责人:Andy Jaya

正能量区负责人: Grayson Swan Sharon老师

负能量区负责人:Eleanor Leo Li yoyo

摄影:Anthea John Leo Wang 

特别鸣谢:Grayson Yoyo Sharon老师 Vivian老师

 

 

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